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棒!城市編輯部
更新時間:
2016-11-21 16:34
發佈時間:
2016-11-21 16:34
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小心「5大食物」會越吃越老,讓你皺紋眼袋跑出來見人!!!!!!

明明同樣年紀,有些人皮膚狀況就像年輕10歲,有的人視覺年齡卻像老了20歲,其實肌膚狀況和每日飲食息息相關,吃的不健康容易讓臉部膚質快速老化。國外網站《lifehack》分享5大「催老食物」,每天攝取過
  • 小心「5大食物」會越吃越老,讓你皺紋眼袋跑出來見人!!!!!!

明明同樣年紀,有些人皮膚狀況就像年輕10歲,有的人視覺年齡卻像老了20歲,其實肌膚狀況和每日飲食息息相關,吃的不健康容易讓臉部膚質快速老化。國外網站《lifehack》分享5大「催老食物」,每天攝取過多是造成身體迅速老化的主要原因。

1.精製鹽
人體需要鈉元素進行代謝與調節,但攝取過多鹽份容易導致血壓升高,間接增加心臟衰竭、腎結石、甚至胃癌,從外表上看,皮膚的浮腫和眼袋,也多與鹽份攝取過多有關。

2.加工肉製品
舉凡午餐肉、火腿、培根、香腸等等,因含有大量防腐劑,容易讓皮膚過敏及體內發炎,攝取過多紅肉也會阻礙身體產生膠原蛋白的能力,導致皮膚迅速老化、失去光澤。

3.酒精
酒精是肝臟的負擔之一,每次飲用都迫使肝臟要排毒,但肝臟功能降低或負擔過大,就會引發皺紋、痤瘡、皮膚老化等現象,這實際上就是肝臟排毒功能降低的結果。

4.氫化油與反式脂肪
杜蘭大學醫學系教授Timothy Harlan表示,老化是人體細胞的「慢性發炎狀態」,而反式脂肪會加速發炎過程,每餐可攝取的反式脂肪量,不可超過0.5克。另外,即便食品包裝上標示「零反式脂肪」,不代表內容物就沒有含反式脂肪。

5.高果糖玉米糖漿
零食、蘇打水、飲料內都可能含有這種「廉價糖漿」,過度攝取高果糖玉米糖漿會造成肥胖、肝功能衰竭、心臟疾病、蛀牙等等。