《曲線雕塑》翹臀必備，下垂臀OUT

1.避免翹腳斜坐
姿勢會影響身形姿態及健康，駝背會造成小腹禿突出，如果常常
翹腳斜坐的人，脊椎末端承受壓力較大，容易造成下肢循環不良，臀部、大腿相對容易囤積廢棄物，久而久之就變成臀部及下肢肥大變形。因此正確坐姿對美觀與健康都會影響很大！記得常常變換坐姿並起來走動，可幫助下肢血液循環喔！

2. 長時間久站
長時間久站的人，因為下肢血液回流不順，臀部的壓力也比較大，再加上地心引力，容易造成臀部下垂的現象，所以久站的人記得在睡前讓腳泡一下熱水舒緩壓力，並且將腿向後抬幫助臀部肌肉平衡。

3.刺激性飲食
像是一些太過冰、辣、甜、及太鹹的飲食，除了容易發胖之外，更容易造成身體下肢水腫，除了要少吃之外，更要避免再晚上吃，這樣只會讓你隔天起來顯的更加臃腫，如果不幸發生水腫的話，可以補充一些維生素C，可以幫助水分排除。

4.三角內褲
內褲過大或過小件都容易使臀部變形，尤其是穿三角內褲無支撐力，太緊的三角褲還會使臀部變形。擔心臀部鬆弛下垂除了做運動之外，不妨試試四角形的提臀褲，因為整個包覆住屁股再加上有一些支撐力，常穿可以幫助臀部渾圓有形喔！