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發佈時間:
2015-01-21 11:12
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《瘦身塑身》驅離水腫腿、壯壯蘿蔔腿、大象腿,美腿就靠這幾招

外型完美的女人,如果配上一雙粗短腿,都會令人退避三舍,大嘆可惜。若非天生麗質,後天的努力仍可挽回!東方的女性不容易擁有完美的腿部線條,且容易被腿部浮腫問題困擾,只要多注意些日常生活小細節,持之以恆,就能輕易擺脫大象腿的陰霾。

容易造成腿部浮腫的原因:
末梢循環代謝差者,易造成循環代謝不佳.
缺乏適當的運動,容易造成廢棄物囤積.
長時間久坐,造成下半身循環變慢.
喜嗜重口味食物.
姿勢不正確,導致循環不佳.

有效改善的方法:

  1. 洗澡時,由腳底方向向心臟方向,螺旋式按摩或加入精油按摩、泡澡放鬆、舒緩緊繃的肌肉改善水腫。
  2. 睡覺前,抬高腿部成45度高度,幫助下半身血液回流,同時塗抹加強腿部循環代謝之保養品。
  3. 飲食清淡,避免含鹽分高的調味料、加工食品。盡量少吃宵夜,也可避免水分滯留體內所造成的浮腫現象。
  4. 從平日養成良好飲食及作息習慣,正確坐姿,避免長時間久坐,配合持之以恆的運動。

適當的運動相當重要,若配合瘦身商品塗抹與器材局部加強使用,更容易維護腿部的修長曲線,就能有效的解決腿部浮腫,輕易擺脫大象腿的困擾。