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發佈時間:
2015-01-21 11:12
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《美體保養》上班族的健康保養

脊椎側彎與背部酸痛是現代OL最常見的老毛病之一,不論在辦公、電腦桌前,若沒有稍微注意,這兩種毛病很容易找上妳。背痛都會在你毫無察覺的情況下突然襲擊,必須及早預防。

平時就要注意自身姿勢,不要低頭垂肩地坐在椅子上、俯身趴在書桌上,會使脊柱偏離正常位置。當你坐立時應該要盡力保證良好的姿勢。有任何偏走姿勢,都不能。

在辦公室久坐的你,一個小時至少要站起來活動一下。如果你無法離開辦公室,上上廁所,多喝水,試著找機會多活動,接聽電話可以站著,午飯後休息時記得走動散散步。