《護膚保養》秋冬換季保養重點

隨著季節變化、日夜溫差大，氣候也漸漸變得乾燥，肌膚的新陳代謝開始變的遲緩，保水能力也變差，甚至有時候還會出現屑屑、脫皮、皮膚變粗…等情況，要怎樣呵護肌膚能讓肌膚持續水嫩嫩呢？

☆深層補水並深度保濕，多敷保濕面膜
因為乾燥缺水，皮膚才會出現乾癢、脫皮、代謝緩慢，所以皮膚會分泌油脂來保護肌膚因而出現（外油內乾）的情況，因此，重點除了加強保濕----還是保濕！

☆每週使用1～2次臉部溫和按摩去角質霜
這種季節的肌膚代謝能力會變差，造成老廢角質無法正常脫落代謝，此時要使用除了能夠去除老廢角質還要能促進血液循環、增進肌膚代謝的溫和按摩去角質霜。如果大家還是一昧的大量將保養品往臉上塗，肌膚不但不能夠完全吸收，還會因為無法負荷而造成毛孔堵塞與敏感現象。

☆把控油或清爽型保養品換成質地較潤澤、保濕型的保養品
這邊指的滋潤並不是指使用較『油』的保養品，而是指較能鎖水且養份較高的保濕精華乳液或霜類產品，這樣才能提高肌膚防禦修復機能，並能幫助肌膚鎖水且加強肌膚的濕潤度。

☆溫和清潔，避免過度刺激肌膚，以免造成肌膚不適
其實水溫過高，更容易帶走肌膚水份，因此水溫以肌膚感覺到微溫即可，過度清潔也會讓肌膚乾燥缺乏油脂滋潤保護。清潔部份盡量選擇溫和、天然成份萃取、不含界面活性劑、洗完不緊繃的產品。

☆特別著重細部保養，尤其是眼周、唇部、雙手、美足等…
這些部位的肌膚都較為脆弱，尤其是太乾燥。眼部極容易長細紋，唇部容易乾裂，手部變的粗糙等等…因此這些地方要格外的留意，加強保濕與滋潤。

☆多吃含維他命C、E的蔬果，如柑橘、番茄、綠葉蔬菜類等…
醫師表示多吃富含維他命C、E的蔬果，可以幫助皮膚常保光澤，大部分蔬果都含有豐富維他命C，像是：番茄、玉米、草莓、柑橘、綠葉蔬菜…等

☆維持正常飲食與作息
以中醫的觀點來說，睡眠不足，身體器官沒有適度的休息，容易造成失調、累積毒素，進而導致身體免疫力下降，造成肌膚暗沉、老化…等等的問題。