S型曲線？？

女生的身體線條名稱不斷變化
圓潤、骨感、馬甲線到最近的S型
其實女人身材的曲線來自於脂肪跟肌肉的線條呈現
下列幾個方法分享給大家
＊節食
很多愛美女性，為了瘦身都常常不吃澱粉或整天都不吃，其實這樣是錯誤的，因為這樣會讓肌肉分解，而且讓自身的基礎代謝率下降，造成脂肪囤積，反而更不易瘦。

＊保持愉快的心情，擁有充足睡眠。
美國學者研究顯示，睡眠不足可能增加肥胖危險。研究指出，每晚睡不到4小時的人，肥胖的機率比一般建議睡7~9小時的人高出73%。平均睡5小時的人肥胖危險大了50%，睡6小時的人危險增加23%。

＊運動
每天適度的運動，也可以加強肌肉的訓練，1公斤的脂肪可以消耗4-10卡，而1公斤的肌肉卻能消耗100卡，再加上飲食攝取適量蛋白質，因為蛋白質是構成肌肉的主要成份之一，飲食運動雙管齊下。

所以動起來吧！只有懶女人，沒有醜女人。

為健康美麗加分！！一起往S型曲線邁進！！