你所不知道的「香蕉」功效，竟讓中風死亡機率大降４０％!

香蕉在台灣是很普遍的水果，既好吃又對人體有超多好處，也廣泛用到多種料理上，例如：剉冰、甜點等等

在某項研究中，日本東京大學教授山崎利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟則表皮上黑斑愈多，也就是免疫活性愈高。因此建議從現在開始要吃熟一點的香蕉，是對身體更有幫助的。

在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

憂鬱

憂鬱症的人，在吃了香蕉後，感覺好很多。

因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人放鬆心情、提升情緒。

 

貧血

香蕉富含高鐵質。

 

高血壓

香蕉含極高量的鉀，鹽份低，是最理想的降血壓食物。

美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳「香蕉能降低高血壓和中風機率」。

 

提高專注力

在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、午餐和午休時，都吃適量香蕉。

研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能有效提高學生的專注力，對記憶有所幫助。

 

便秘
香蕉的高纖維質，可幫助腸胃正常活動，消除便秘。

 

宿醉

香蕉牛奶加蜜糖可以幫助解酒。

 

緊張
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。

胃潰瘍
香蕉是調理腸胃失調的好食物，因有柔滑的纖維。

對於長期胃潰瘍患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

 

早上無精打彩

早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖平穩。

 

蚊叮蟲咬
用香蕉皮內部輕擦患處，可消腫消炎。

壓力
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，以及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時，新陳代謝就會加快，使鉀的含量下降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風

據著名醫學雜誌「The New England Journal of Medicine」的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質，多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老

長時間在用眼的人，經常覺得眼睛乾澀或紅腫疼痛，若每天吃一根香蕉，有緩解作用，亦有保護眼睛的功能。

 

現在立刻來吃一根好吃又健康的香蕉吧！