《瘦身塑身》驅離水腫腿、壯壯蘿蔔腿、大象腿，美腿就靠這幾招

外型完美的女人，如果配上一雙粗短腿，都會令人退避三舍，大嘆可惜。若非天生麗質，後天的努力仍可挽回!東方的女性不容易擁有完美的腿部線條，且容易被腿部浮腫問題困擾，只要多注意些日常生活小細節，持之以恆，就能輕易擺脫大象腿的陰霾。

容易造成腿部浮腫的原因:
末梢循環代謝差者，易造成循環代謝不佳.
缺乏適當的運動，容易造成廢棄物囤積.
長時間久坐，造成下半身循環變慢.
喜嗜重口味食物.
姿勢不正確，導致循環不佳.

有效改善的方法:

1. 洗澡時，由腳底方向向心臟方向，螺旋式按摩或加入精油按摩、泡澡放鬆、舒緩緊繃的肌肉改善水腫。
2. 睡覺前，抬高腿部成45度高度，幫助下半身血液回流，同時塗抹加強腿部循環代謝之保養品。
3. 飲食清淡，避免含鹽分高的調味料、加工食品。盡量少吃宵夜，也可避免水分滯留體內所造成的浮腫現象。
4. 從平日養成良好飲食及作息習慣，正確坐姿，避免長時間久坐，配合持之以恆的運動。

適當的運動相當重要，若配合瘦身商品塗抹與器材局部加強使用，更容易維護腿部的修長曲線，就能有效的解決腿部浮腫，輕易擺脫大象腿的困擾。