美體

  • 運動減肥好處多~
    運動減肥好處多~
    ※跑步減肥對纖體的好處~ 很多人聽到運動減肥,都會覺得效果不大理想,其實不是減肥運動沒成效,而是沒有正確地進行減肥運動,才會令減肥效果大打折扣。有的人運動量不足,有的人郤過量,兩者同樣不能達到減肥的效果。所以千萬別以為做運動越做得多減肥效果
  • 把握休息時間的空檔,來吃點「8種食物」讓你活力滿滿UPUP
    把握休息時間的空檔,來吃點「8種食物」讓你活力滿滿UPUP
    睡眠品質會影響一天的精神,不過吃得「好」也可以帶給你滿滿元氣!生活知識網站《Lifehack》為大家整理出「讓人更有活力的8種飲食方式」,讓你平衡健康又能整天充滿活力!
  • 動不動就覺得肚子餓了,都是這「8大餓習」害的
    動不動就覺得肚子餓了,都是這「8大餓習」害的
    你是否也曾有過怎麼吃都吃不飽,隨時想伸手抓東西來吃的衝動,也因此導致無法專心做事,甚至開始對生活或工作產生影響。雖說愛吃是人類的天性,但常處在飢餓狀態可能是生活作息或是營養不均衡所導致。國外網站《Bu
  • 你今天早餐有吃嗎?必知「不吃早餐」的8大危害
    你今天早餐有吃嗎?必知「不吃早餐」的8大危害
    早餐是一天當中的第一餐也是最重要的一餐,不吃早餐容易讓你營養不良,讓你整天精神不濟,也無法透過多吃午餐、晚餐來彌補。《每日頭條》網站分享「忽略早餐」的8大危害,當你知道早餐的重要性後,記得最算再忙還是
  • 貧血不一定要吃肉! 5種「超補鐵」食物讓你吃出好氣色
    貧血不一定要吃肉! 5種「超補鐵」食物讓你吃出好氣色
    你曾有過貧血經驗嗎?對貧血的人來說,鐵質是非常重要的養分之一,根據衛福部調查,國人鐵質攝取量普遍不足,尤其女性缺鐵情形更嚴重。除了肉類之外,其實還有許多食物也有補鐵效果。國外網站《Lifehack》整
  • 咖啡提神?紅酒助眠?牛奶增高? 營養師告訴你解答
    咖啡提神?紅酒助眠?牛奶增高? 營養師告訴你解答
    一般人認為咖啡提神、紅酒助眠、牛奶可以增高,但真的正確嗎?就讓吳映蓉營養師來告訴你正確的觀念。
  • 你是過敏兒嗎?原來從生日就可以判斷!!!
    你是過敏兒嗎?原來從生日就可以判斷!!!
    從出生日子就可以看出你是哪種過敏體質?英國科學家近日一項研究指出,秋天出生的孩子比春天出生的孩子,有更高的機率罹患哮喘,而這跟DNA有很大關連性。
  • 擠牙膏擠滿一整條? 99%的人都做錯 豌豆大小就夠了!
    擠牙膏擠滿一整條? 99%的人都做錯 豌豆大小就夠了!
    《家庭醫生在線》報導指出,其實對於普通人而言,一顆豌豆大小(直徑約5公厘)的牙膏就足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。
  • 《天然食材》高麗菜、高麗菜苗
    《天然食材》高麗菜、高麗菜苗
    高麗菜苗在台北醫學院的研究中發現含抗癌成分是花椰菜的三倍,結果發現其高麗菜苗含有最多可抗乳癌、肺癌的硫代配糖體(也就是一種"沈朵"的成分)。
  • 早上起床眼屎超多?請當心!你可能有這「7種毛病」
    早上起床眼屎超多?請當心!你可能有這「7種毛病」
    眼屎也能看出身體狀況?早上起床發現眼屎,是身體產生的正常防護機制,但若分泌過多或出現不同顏色分泌物時,那就得小心了!根據國外網站《Prevention》,麻州眼耳醫院卡迪納(Matthew Gardi
  • 整天盯電腦、待冷氣房,小心7大「乾眼症」發作現象
    整天盯電腦、待冷氣房,小心7大「乾眼症」發作現象
    上班族不僅需要長時間盯著電腦,也要整天待在冷氣房辦公,眼睛長時間處於乾燥及過度使用電腦的情況下,容易引發乾眼症。國外網站《Natural Remedies》報導,當你的眼睛時常覺得乾燥、灼熱,甚至偶爾
  • 止咳、助排便,4大神「蜜」功效你不可不知!
    止咳、助排便,4大神「蜜」功效你不可不知!
    香甜的蜂蜜,不僅可單吃,更可以讓食材更添風味,且蜂蜜的的好處很多,一起來認識一下吧!
  • 《黑蒜頭 ‧ 抗癌 ‧ 養顏美容》
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    抗癌 養顏美容 抗衰老 排便順暢
  • 常常偏頭痛讓你極度不舒服嗎? 害你有惱人「頭痛」的10大原因
    常常偏頭痛讓你極度不舒服嗎? 害你有惱人「頭痛」的10大原因
    每個人多少都有頭痛的經驗,不管你是什麼原因引發症狀,但都不應該忽略身體想要告訴你的警訊。國外網站《Little things》整理12種可能造成你「頭痛」的原因,也許是駝背,也許是姿勢不良,但只要注意
  • 經常性疲勞、情緒起伏大嗎? 必知身體「缺水」5大警訊
    經常性疲勞、情緒起伏大嗎? 必知身體「缺水」5大警訊
    許多人愛喝咖啡和飲料來維持一整天的精神,卻時常忘了補充人體最需要的「水分」,水喝的不夠容易嚴重影響身體健康,包括尿道感染、經常性疲勞或是情緒起伏大。國外網站《Power of Positivity》整
  • 怎麼都睡不飽?研究顯示:可能是肥胖、憂鬱所害
    怎麼都睡不飽?研究顯示:可能是肥胖、憂鬱所害
    是否常自覺睡很多,卻仍出現睡不飽的情況?美國賓州州立醫學院的研究警告,很多人無法克制白天小睡或是睏倦的衝動,原因並非來自於睡眠不足,而是肥胖和憂鬱所引起。
  • 小心「5大食物」會越吃越老,讓你皺紋眼袋跑出來見人!!!!!!
    小心「5大食物」會越吃越老,讓你皺紋眼袋跑出來見人!!!!!!
    明明同樣年紀,有些人皮膚狀況就像年輕10歲,有的人視覺年齡卻像老了20歲,其實肌膚狀況和每日飲食息息相關,吃的不健康容易讓臉部膚質快速老化。國外網站《lifehack》分享5大「催老食物」,每天攝取過
  • 什麼睡覺姿勢才健康?完勝睡姿「左側睡」可以減緩打呼
    什麼睡覺姿勢才健康?完勝睡姿「左側睡」可以減緩打呼
    你都用什麼姿勢睡覺的?睡覺是人生大事,人們卻很少認真思考究竟哪一種睡覺姿勢,對身體最有幫助,但其實不同睡姿會影響打呼頻率及消化系統的好壞,因此,國外專家建議向左側睡比較好,可以減緩打呼,避免胃酸逆流。
  • 你不知道的西瓜6大祕密
    你不知道的西瓜6大祕密
    大熱天吃西瓜,清涼消暑又解渴!不過,西瓜不只是好吃,其實它也含有豐富的營養,對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。英國《每日郵報》(Daily Mail)整理了西瓜的好處,一起來看看西瓜有哪些健康祕密吧!
  • 吃宵夜容易患胃癌讓身體發出警訊嗎?吃宵夜的後果可能遠大於你的預期
    吃宵夜容易患胃癌讓身體發出警訊嗎?吃宵夜的後果可能遠大於你的預期
    網路謠傳,太晚進食,容易增加罹患胃癌的風險?其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像!營養師表示,吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險,尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話,身體的活動度其實已經不高,所以吃進來
  • 喝咖啡「7大NG傷身事」你喝對了嗎?
    喝咖啡「7大NG傷身事」你喝對了嗎?
    你會每天早上醒來都會喝杯咖啡嗎?咖啡因除了具提神效果外,還含有豐富抗氧化物質,但喝進你肚子內的卻不一定都是健康飲品,差別在於你選擇的豆子及喝咖啡的方式。想知道自己喝咖啡的習慣是否健康?國外網站《Pre
  • 你喜歡喝熱呼呼的湯嗎?愛喝熱湯易罹癌!必知這5種「喝湯方式」超傷身
    你喜歡喝熱呼呼的湯嗎?愛喝熱湯易罹癌!必知這5種「喝湯方式」超傷身
    在冷冷的冬天裡,喝上一碗熱呼呼的湯是多麼幸福的一件事!一口喝下幸福感湧上心頭。但你知道嗎?熱湯背後所隱藏的秘密並不是你所想的那麼簡單。根據《生命時報》邀請澳洲格里菲絲大學客座教授、廣東省營養學副會長張
  • 正確的減肥纖體方法
    正確的減肥纖體方法
    很多人都希望可以知道減肥最快的捷徑,有的朋友會節食以期望可以透過限制卡路里來達到減肥的目的。但相反,過度限制卡路里的攝取,反而令新陳代謝變得緩慢,脂肪更容易堆積,這樣只會出現一種結果:肥胖!!