美體

高麗菜苗在台北醫學院的研究中發現含抗癌成分是花椰菜的三倍，結果發現其高麗菜苗含有最多可抗乳癌、肺癌的硫代配糖體(也就是一種"沈朵"的成分)。

早餐是一天當中的第一餐也是最重要的一餐，不吃早餐容易讓你營養不良，讓你整天精神不濟，也無法透過多吃午餐、晚餐來彌補。《每日頭條》網站分享「忽略早餐」的8大危害，當你知道早餐的重要性後，記得最算再忙還是

許多人愛喝咖啡和飲料來維持一整天的精神，卻時常忘了補充人體最需要的「水分」，水喝的不夠容易嚴重影響身體健康，包括尿道感染、經常性疲勞或是情緒起伏大。國外網站《Power of Positivity》整

大熱天吃西瓜，清涼消暑又解渴！不過，西瓜不只是好吃，其實它也含有豐富的營養，對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。英國《每日郵報》（Daily Mail）整理了西瓜的好處，一起來看看西瓜有哪些健康祕密吧！

眼屎也能看出身體狀況？早上起床發現眼屎，是身體產生的正常防護機制，但若分泌過多或出現不同顏色分泌物時，那就得小心了！根據國外網站《Prevention》，麻州眼耳醫院卡迪納（Matthew Gardi

每個人多少都有頭痛的經驗，不管你是什麼原因引發症狀，但都不應該忽略身體想要告訴你的警訊。國外網站《Little things》整理12種可能造成你「頭痛」的原因，也許是駝背，也許是姿勢不良，但只要注意

《家庭醫生在線》報導指出，其實對於普通人而言，一顆豌豆大小（直徑約5公厘）的牙膏就足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。

是否常自覺睡很多，卻仍出現睡不飽的情況？美國賓州州立醫學院的研究警告，很多人無法克制白天小睡或是睏倦的衝動，原因並非來自於睡眠不足，而是肥胖和憂鬱所引起。

一般人認為咖啡提神、紅酒助眠、牛奶可以增高，但真的正確嗎？就讓吳映蓉營養師來告訴你正確的觀念。

網路謠傳，太晚進食，容易增加罹患胃癌的風險？其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像！營養師表示，吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險，尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話，身體的活動度其實已經不高，所以吃進來

上班族不僅需要長時間盯著電腦，也要整天待在冷氣房辦公，眼睛長時間處於乾燥及過度使用電腦的情況下，容易引發乾眼症。國外網站《Natural Remedies》報導，當你的眼睛時常覺得乾燥、灼熱，甚至偶爾

你是否也曾有過怎麼吃都吃不飽，隨時想伸手抓東西來吃的衝動，也因此導致無法專心做事，甚至開始對生活或工作產生影響。雖說愛吃是人類的天性，但常處在飢餓狀態可能是生活作息或是營養不均衡所導致。國外網站《Bu

你都用什麼姿勢睡覺的？睡覺是人生大事，人們卻很少認真思考究竟哪一種睡覺姿勢，對身體最有幫助，但其實不同睡姿會影響打呼頻率及消化系統的好壞，因此，國外專家建議向左側睡比較好，可以減緩打呼，避免胃酸逆流。

身體沒有好好排毒，不只容易生病，對愛美的女性來說，也可能會讓皮膚變差。日本網站《モデルプレス》指出，想擁有好膚質，好好排毒是必要的，如果沒有好好排毒，體內會堆積不需要的東西，進而引起肌膚乾燥。以下是有

睡眠品質會影響一天的精神，不過吃得「好」也可以帶給你滿滿元氣！生活知識網站《Lifehack》為大家整理出「讓人更有活力的8種飲食方式」，讓你平衡健康又能整天充滿活力！

香甜的蜂蜜，不僅可單吃，更可以讓食材更添風味，且蜂蜜的的好處很多，一起來認識一下吧！

女生的身體線條名稱不斷變化圓潤、骨感、馬甲線到最近的S型其實女人身材的曲線來自於脂肪跟肌肉的線條呈現下列幾個方法分享給大家＊節食很多愛美女性，為了瘦身都常常不吃澱粉或整天都不吃，其實這樣是錯誤的，因為這樣會讓肌肉分解，而且讓自身的基礎代謝率

愛美的朋友們，覺得自己體重過重又不喜歡跑步、懶得運動？好不想進入無限發胖卻又無力阻止的迴圈，如果告訴你走路就能減肥的話，你願意試試看嗎？日本生活知識網站《All About》分享了教大家如何用正確方式

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老一輩的人常說「屁股大卡好生」，沒想到還能生出更聰明的寶寶？美國科學家宣稱，儲藏在女性大腿和臀部的脂肪，有助寶寶腦部發育。英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，存在於女性大腿和臀部的脂肪細胞，可以經由哺乳行為直接幫助寶寶腦部發展，因

想必很多人都希望一打嗝就能馬上止住，畢竟打嗝真的是個很煩、很不舒服！ 目前測試過是以喝水的方式較為有效， 但，現在只要教一招超強的止嗝方法，照著做馬上見效

從出生日子就可以看出你是哪種過敏體質？英國科學家近日一項研究指出，秋天出生的孩子比春天出生的孩子，有更高的機率罹患哮喘，而這跟DNA有很大關連性。

無論是上班族或是長時間久坐的朋友們，工作常會造成全身肌肉緊繃