美體

  • 運動減肥好處多~
    運動減肥好處多~
    ※跑步減肥對纖體的好處~ 很多人聽到運動減肥,都會覺得效果不大理想,其實不是減肥運動沒成效,而是沒有正確地進行減肥運動,才會令減肥效果大打折扣。有的人運動量不足,有的人郤過量,兩者同樣不能達到減肥的效果。所以千萬別以為做運動越做得多減肥效果
  • 把握休息時間的空檔,來吃點「8種食物」讓你活力滿滿UPUP
    把握休息時間的空檔,來吃點「8種食物」讓你活力滿滿UPUP
    睡眠品質會影響一天的精神,不過吃得「好」也可以帶給你滿滿元氣!生活知識網站《Lifehack》為大家整理出「讓人更有活力的8種飲食方式」,讓你平衡健康又能整天充滿活力!
  • 動不動就覺得肚子餓了,都是這「8大餓習」害的
    動不動就覺得肚子餓了,都是這「8大餓習」害的
    你是否也曾有過怎麼吃都吃不飽,隨時想伸手抓東西來吃的衝動,也因此導致無法專心做事,甚至開始對生活或工作產生影響。雖說愛吃是人類的天性,但常處在飢餓狀態可能是生活作息或是營養不均衡所導致。國外網站《Bu
  • 貧血不一定要吃肉! 5種「超補鐵」食物讓你吃出好氣色
    貧血不一定要吃肉! 5種「超補鐵」食物讓你吃出好氣色
    你曾有過貧血經驗嗎?對貧血的人來說,鐵質是非常重要的養分之一,根據衛福部調查,國人鐵質攝取量普遍不足,尤其女性缺鐵情形更嚴重。除了肉類之外,其實還有許多食物也有補鐵效果。國外網站《Lifehack》整
  • 咖啡提神?紅酒助眠?牛奶增高? 營養師告訴你解答
    咖啡提神?紅酒助眠?牛奶增高? 營養師告訴你解答
    一般人認為咖啡提神、紅酒助眠、牛奶可以增高,但真的正確嗎?就讓吳映蓉營養師來告訴你正確的觀念。
  • 你今天早餐有吃嗎?必知「不吃早餐」的8大危害
    你今天早餐有吃嗎?必知「不吃早餐」的8大危害
    早餐是一天當中的第一餐也是最重要的一餐,不吃早餐容易讓你營養不良,讓你整天精神不濟,也無法透過多吃午餐、晚餐來彌補。《每日頭條》網站分享「忽略早餐」的8大危害,當你知道早餐的重要性後,記得最算再忙還是
  • 你是過敏兒嗎?原來從生日就可以判斷!!!
    你是過敏兒嗎?原來從生日就可以判斷!!!
    從出生日子就可以看出你是哪種過敏體質?英國科學家近日一項研究指出,秋天出生的孩子比春天出生的孩子,有更高的機率罹患哮喘,而這跟DNA有很大關連性。
  • 正確的減肥纖體方法
    正確的減肥纖體方法
    很多人都希望可以知道減肥最快的捷徑,有的朋友會節食以期望可以透過限制卡路里來達到減肥的目的。但相反,過度限制卡路里的攝取,反而令新陳代謝變得緩慢,脂肪更容易堆積,這樣只會出現一種結果:肥胖!!
  • 《天然食材》高麗菜、高麗菜苗
    《天然食材》高麗菜、高麗菜苗
    高麗菜苗在台北醫學院的研究中發現含抗癌成分是花椰菜的三倍,結果發現其高麗菜苗含有最多可抗乳癌、肺癌的硫代配糖體(也就是一種"沈朵"的成分)。
  • 止咳、助排便,4大神「蜜」功效你不可不知!
    止咳、助排便,4大神「蜜」功效你不可不知!
    香甜的蜂蜜,不僅可單吃,更可以讓食材更添風味,且蜂蜜的的好處很多,一起來認識一下吧!
  • 什麼睡覺姿勢才健康?完勝睡姿「左側睡」可以減緩打呼
    什麼睡覺姿勢才健康?完勝睡姿「左側睡」可以減緩打呼
    你都用什麼姿勢睡覺的?睡覺是人生大事,人們卻很少認真思考究竟哪一種睡覺姿勢,對身體最有幫助,但其實不同睡姿會影響打呼頻率及消化系統的好壞,因此,國外專家建議向左側睡比較好,可以減緩打呼,避免胃酸逆流。
  • 擠牙膏擠滿一整條? 99%的人都做錯 豌豆大小就夠了!
    擠牙膏擠滿一整條? 99%的人都做錯 豌豆大小就夠了!
    《家庭醫生在線》報導指出,其實對於普通人而言,一顆豌豆大小(直徑約5公厘)的牙膏就足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。
  • 吃宵夜容易患胃癌讓身體發出警訊嗎?吃宵夜的後果可能遠大於你的預期
    吃宵夜容易患胃癌讓身體發出警訊嗎?吃宵夜的後果可能遠大於你的預期
    網路謠傳,太晚進食,容易增加罹患胃癌的風險?其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像!營養師表示,吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險,尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話,身體的活動度其實已經不高,所以吃進來
  • 早上起床眼屎超多?請當心!你可能有這「7種毛病」
    早上起床眼屎超多?請當心!你可能有這「7種毛病」
    眼屎也能看出身體狀況?早上起床發現眼屎,是身體產生的正常防護機制,但若分泌過多或出現不同顏色分泌物時,那就得小心了!根據國外網站《Prevention》,麻州眼耳醫院卡迪納(Matthew Gardi
  • 小心「5大食物」會越吃越老,讓你皺紋眼袋跑出來見人!!!!!!
    小心「5大食物」會越吃越老,讓你皺紋眼袋跑出來見人!!!!!!
    明明同樣年紀,有些人皮膚狀況就像年輕10歲,有的人視覺年齡卻像老了20歲,其實肌膚狀況和每日飲食息息相關,吃的不健康容易讓臉部膚質快速老化。國外網站《lifehack》分享5大「催老食物」,每天攝取過
  • 地表最強「停止打嗝的方法」,只要幾秒鐘,立即見效!
    地表最強「停止打嗝的方法」,只要幾秒鐘,立即見效!
    想必很多人都希望一打嗝就能馬上止住,畢竟打嗝真的是個很煩、很不舒服! 目前測試過是以喝水的方式較為有效, 但,現在只要教一招超強的止嗝方法,照著做馬上見效
  • 《黑蒜頭 ‧ 抗癌 ‧ 養顏美容》
    《黑蒜頭 ‧ 抗癌 ‧ 養顏美容》
    抗癌 養顏美容 抗衰老 排便順暢
  • 喝咖啡「7大NG傷身事」你喝對了嗎?
    喝咖啡「7大NG傷身事」你喝對了嗎?
    你會每天早上醒來都會喝杯咖啡嗎?咖啡因除了具提神效果外,還含有豐富抗氧化物質,但喝進你肚子內的卻不一定都是健康飲品,差別在於你選擇的豆子及喝咖啡的方式。想知道自己喝咖啡的習慣是否健康?國外網站《Pre
  • 你不知道的西瓜6大祕密
    你不知道的西瓜6大祕密
    大熱天吃西瓜,清涼消暑又解渴!不過,西瓜不只是好吃,其實它也含有豐富的營養,對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。英國《每日郵報》(Daily Mail)整理了西瓜的好處,一起來看看西瓜有哪些健康祕密吧!
  • 想靠運動減肥?害你前功盡棄的7種食物~
    想靠運動減肥?害你前功盡棄的7種食物~
    很多人很氣為什麼花了這麼多的時間和力氣運動,體重和體脂就是降不下來?有沒有想過,很有可能是因為你運動完之後,吃錯了東西喔! 有營養師指出,有七種食物,運動完絕對不能碰,否則前功盡棄不說,可能還會更糟。
  • S型曲線??
    S型曲線??
    女生的身體線條名稱不斷變化圓潤、骨感、馬甲線到最近的S型其實女人身材的曲線來自於脂肪跟肌肉的線條呈現下列幾個方法分享給大家*節食很多愛美女性,為了瘦身都常常不吃澱粉或整天都不吃,其實這樣是錯誤的,因為這樣會讓肌肉分解,而且讓自身的基礎代謝率
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  • 體內有垃圾讓妳皮膚變差,大家快來試試4種「掃毒」食物
    體內有垃圾讓妳皮膚變差,大家快來試試4種「掃毒」食物
    身體沒有好好排毒,不只容易生病,對愛美的女性來說,也可能會讓皮膚變差。日本網站《モデルプレス》指出,想擁有好膚質,好好排毒是必要的,如果沒有好好排毒,體內會堆積不需要的東西,進而引起肌膚乾燥。以下是有