• 常常偏頭痛讓你極度不舒服嗎? 害你有惱人「頭痛」的10大原因
    每個人多少都有頭痛的經驗,不管你是什麼原因引發症狀,但都不應該忽略身體想要告訴你的警訊。國外網站《Little things》整理12種可能造成你「頭痛」的原因,也許是駝背,也許是姿勢不良,但只要注意
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    一般人認為咖啡提神、紅酒助眠、牛奶可以增高,但真的正確嗎?就讓吳映蓉營養師來告訴你正確的觀念。
  • 《換季保養》秋冬季節切換維持緊緻彈性肌膚有妙招
    時序即將入秋,天氣晴雨不定,嬌嫩的肌膚難免產生過敏、乾燥等各種不適感。要如何保養全身肌膚健康、又維持緊緻彈性? 換季肌膚狀況:敏感 台灣四季分明,氣候變異性大,換季時最令愛美人士困擾的,便是肌膚敏感。
  • 《護膚保養》秋季護膚5招~不怕肌膚鬧「皮」氣!
    進入九月,正是夏秋初交之際,雖然少了夏季的酷熱,氣候也顯得涼爽許多,但氣溫下降會造成油脂分泌減少,加上氣候轉換容易早晚溫差大,這時候皮膚最容易缺水、乾燥與敏感,更會讓皮膚帶來表皮緊繃、乾澀、粗糙甚至脫屑、過敏這些皮膚狀況,而在經過夏季強力紫外線的曝曬後,您是否也發現臉部變得更黯沉且斑點悄悄浮上臉!
  • 運動減肥好處多~
    ※跑步減肥對纖體的好處~ 很多人聽到運動減肥,都會覺得效果不大理想,其實不是減肥運動沒成效,而是沒有正確地進行減肥運動,才會令減肥效果大打折扣。有的人運動量不足,有的人郤過量,兩者同樣不能達到減肥的效果。所以千萬別以為做運動越做得多減肥效果就越好,這是很大的誤解。首先,你要堅決堅持每天都要有跑步的習
  • 體內有垃圾讓妳皮膚變差,大家快來試試4種「掃毒」食物
    身體沒有好好排毒,不只容易生病,對愛美的女性來說,也可能會讓皮膚變差。日本網站《モデルプレス》指出,想擁有好膚質,好好排毒是必要的,如果沒有好好排毒,體內會堆積不需要的東西,進而引起肌膚乾燥。以下是有
  • 讓自己活得更有魅力!女人們該學習的4種人生態度
    妳是否也在羨慕周遭的朋友或同儕團體中,有年紀輕輕、家世不錯,外型又亮眼的女生,有眾多追求者或是擁有一個很愛她、疼她的男朋友?這也許是偶像劇中的情節,也可能現實生活中人生翻版,無論如何,都別只是嚮往劇中
  • 經常性疲勞、情緒起伏大嗎? 必知身體「缺水」5大警訊
    許多人愛喝咖啡和飲料來維持一整天的精神,卻時常忘了補充人體最需要的「水分」,水喝的不夠容易嚴重影響身體健康,包括尿道感染、經常性疲勞或是情緒起伏大。國外網站《Power of Positivity》整
  • 你是過敏兒嗎?原來從生日就可以判斷!!!
    從出生日子就可以看出你是哪種過敏體質?英國科學家近日一項研究指出,秋天出生的孩子比春天出生的孩子,有更高的機率罹患哮喘,而這跟DNA有很大關連性。
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    網路謠傳,太晚進食,容易增加罹患胃癌的風險?其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像!營養師表示,吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險,尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話,身體的活動度其實已經不高,所以吃進來
  • 彭佳慧每天就是做這4招,只要10分鐘,狂甩9公斤,連最難瘦的腿也瘦了!
    人體的代謝能力會隨著年紀的增長而隨著變差,所以很多人邁入中年後身材都會開始走樣
  • 先菜後肉再澱粉 搭配運動真享瘦
    「吃對順序,一個月瘦3公斤沒問題。」彰濱秀傳醫院營養師黃淑君表示,一名28歲行政人員,身高158公分,體重70公斤,平時運動量偏少。改變飲食習慣,不喝含糖飲料及不吃零食,並調整進食順序,先吃青菜、再吃肉,最後是飯或澱粉類。吃飽不餓肚子,搭配一周二至三次半小時快走,一周瘦0.8公斤,一個月成功甩油3.
  • 你所不知道的「香蕉」功效,竟讓中風死亡機率大降40%!
    香蕉在台灣是很普遍的水果,既好吃又對人體有超多好處,也廣泛用到多種料理上,例如:剉冰、甜點等等 在某項研究中,日本東京大學教授山崎利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好。
  • 大腿縫不是夢,有效瘦大腿法
    減肥前要先知道大腿變粗及累積脂肪的原因
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    皮膚看起來要好,毛孔的大小的確是個重要關鍵,炎夏之下臉部通常更容易出油,進而顯得臉上毛孔更是粗大,要讓肌膚看起來水嫰無瑕,看不見毛孔就是美麗的指標,現在,就讓我們一起來一探毛孔會變粗大的秘密吧! 
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    開心是美容最好的保養品!那麼相反的,生氣就是加速變醜的原因。在我們生氣的時候,血液會大量湧向頭部,血液中的氧氣會減少而毒素就增多,毒素會刺激毛囊引發發炎的現象,而讓肌膚出現色斑。也由於大量含有毒素的血液湧向大腦,對於腦細胞也同樣是一劑毒藥。遇到不開心的事情,這時候建議做個深呼吸,調節身體狀態讓毒素排
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    最新調查,男女超重的比率又再度攀升了!! 百分之五十一的男性過胖,而女性則是百分之三十六過胖;肥胖主因就是吃得太好啦! 具調查,得到糖尿病的機率,男性從十年前不到百分之四,現今飆升到今年的一成二,
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    明明工作累得半死,體重卻仍然持續飆升?「職場過勞肥綜合症」您可能還沒聽過吧?但千萬要注意!「過勞肥」的起因來自工作壓力大、飲食作息不正常…等綜合因素長期累積導致而成,每天坐在電腦前,email一封一封好像沒有回完的一天,企劃案寫得頭痛眼痠,辦公室工作者就是過勞肥的高危險群喔!
  • 生活小智慧-去除油污的妙招
    *塑膠小家電的表面去污 妙用素材:酒精 固定放在廚房的小家電,沾染油煙的機會特別多,所以兩個月下來表面的髒污也夠可怕的,例如烘碗機、烤微波爐和熱水瓶的表面…,它們的外殼多半是塑膠材質,不能刷也不能磨,要溫柔對待。
  • 如何清洗枕頭
    最近有沒有常發現可能因為天氣太過於燥熱,常常因為睡醒,就滿身汗,最慘的是枕頭因為流汗,會有一股味道,那種味道跟大量運動過後產生的酸味,快接近了 !!
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    常聽人家說:歲月催人老~可是現在要說…「久盯電腦催人老」! 醫師提醒,長期緊盯著電腦螢幕,會不自覺的皺眉、瞇眼,加上低頭打電腦,下半臉部肌肉懸空和下垂,這些都會導致皺紋提早產生,出現所謂的「電腦臉」。
  • 秋冬保養~讓你不再有「面子」問題
    換季的時候溫差變化大,肌膚容易失衡乾燥,因此保濕格外重要;如果繼續用夏天的保養品可能會不夠滋潤喔! 溫度和濕度的轉變,除了會讓我們的肌膚變得乾燥緊繃,更會容易出現敏感現象,如果本身已是敏感性膚質,更要仔細呵護,才不致讓這些現象更嚴重。