• 把握休息時間的空檔,來吃點「8種食物」讓你活力滿滿UPUP
    睡眠品質會影響一天的精神,不過吃得「好」也可以帶給你滿滿元氣!生活知識網站《Lifehack》為大家整理出「讓人更有活力的8種飲食方式」,讓你平衡健康又能整天充滿活力!
  • 止咳、助排便,4大神「蜜」功效你不可不知!
    香甜的蜂蜜,不僅可單吃,更可以讓食材更添風味,且蜂蜜的的好處很多,一起來認識一下吧!
  • 早上起床眼屎超多?請當心!你可能有這「7種毛病」
    眼屎也能看出身體狀況?早上起床發現眼屎,是身體產生的正常防護機制,但若分泌過多或出現不同顏色分泌物時,那就得小心了!根據國外網站《Prevention》,麻州眼耳醫院卡迪納(Matthew Gardi
  • 整天盯電腦、待冷氣房,小心7大「乾眼症」發作現象
    上班族不僅需要長時間盯著電腦,也要整天待在冷氣房辦公,眼睛長時間處於乾燥及過度使用電腦的情況下,容易引發乾眼症。國外網站《Natural Remedies》報導,當你的眼睛時常覺得乾燥、灼熱,甚至偶爾
  • 只有雞排會增肥?營養師列宵夜禁忌:太鬆的麵包不要吃
    有研究指出,習慣在夜間、凌晨攝食量較多的民眾,血脂中會產生較多壞膽固醇,引發中風危機。營養師程涵宇表示,讓血液中膽固醇密度飆高的,無非是飽和脂肪的過量攝取,但麵包、蛋糕等甜食也不容小覷,尤其是越鬆軟的麵包,飽和脂肪含量越高。
  • 什麼睡覺姿勢才健康?完勝睡姿「左側睡」可以減緩打呼
    你都用什麼姿勢睡覺的?睡覺是人生大事,人們卻很少認真思考究竟哪一種睡覺姿勢,對身體最有幫助,但其實不同睡姿會影響打呼頻率及消化系統的好壞,因此,國外專家建議向左側睡比較好,可以減緩打呼,避免胃酸逆流。
  • 你所不知道的「香蕉」功效,竟讓中風死亡機率大降40%!
    香蕉在台灣是很普遍的水果,既好吃又對人體有超多好處,也廣泛用到多種料理上,例如:剉冰、甜點等等 在某項研究中,日本東京大學教授山崎利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好。
  • 《美瞳保養》亮眼有氧按摩
    眼部周圍的肌膚是人體最脆弱的部位,眼角的細紋與黑眼圈更是許多女性害怕面對的問題。要讓眼部亮眼,它的保養絕對是不能忽略的~ 眼部肌膚是皮膚組織中最薄的角質層,很容易就會產生細紋與黑眼圈,建議可選擇含有維他命C或維他命E的保養成分,並遵循正確的保養步驟,都可以獲得適當的改善。
  • 《美肌保養》乳液乳霜大不同
    面對市面上眾多的護膚商品,除了化妝水的需求問題外,冬天最重要的鎖水步驟,便有乳液與乳霜之別,該如何抉擇才能有效改善肌膚問題? 女人對於肌膚問題的在乎,從各個保養美妝品牌的每年不斷提昇的銷售業績可看出。女人的美麗除了涵養的培養、自信的散發,懂得利用各式保養呵護肌膚,才可以由內而外散發全方位美麗。
  • 《美肌保養》草莓鼻、粉刺鼻、小黑頭快走
    將痘痘比喻為活火山,那麼黑頭就像死火山,雖然危險性不足以引起特別關注,但它的確是白淨皮膚的女性之大敵。如果你很多黑頭,跟它來一場戰鬥吧,將這些難纏的東西通通徹底清乾淨!
  • 《美肌保養》誰說保養需要花大錢,小資保養術教你省錢也美麗
    在晴朗的天氣最想要到戶外去走走散心,不過在外面的時間久了,皮膚的乾燥問題也是一大考驗。水是肌膚美麗的泉源,是保濕的第一要點。要多喝水,慢慢地品嘗,這個季節很適合喝綠茶,看著一葉葉綠芽在水中飛舞,很是享受。
  • 《美肌保養》卸妝小心卸成大花臉,教你如何徹底卸除汙垢
    肌膚表面的污垢分為兩種,包括皮膚分泌的脂肪與日常生活中沾到的水溶性污垢、化妝品遺留下的油性污垢等。水溶性污垢只需用一般洗面乳就可輕易去除,而化妝品遺留下來的油性污垢則需含油性成分的卸妝乳來清潔,否則無法卸乾淨。
  • 想靠運動減肥?害你前功盡棄的7種食物~
    很多人很氣為什麼花了這麼多的時間和力氣運動,體重和體脂就是降不下來?有沒有想過,很有可能是因為你運動完之後,吃錯了東西喔! 有營養師指出,有七種食物,運動完絕對不能碰,否則前功盡棄不說,可能還會更糟。
  • 你今天早餐有吃嗎?必知「不吃早餐」的8大危害
    早餐是一天當中的第一餐也是最重要的一餐,不吃早餐容易讓你營養不良,讓你整天精神不濟,也無法透過多吃午餐、晚餐來彌補。《每日頭條》網站分享「忽略早餐」的8大危害,當你知道早餐的重要性後,記得最算再忙還是
  • 辦公室簡易運動,椅上 5分鐘,全身肌肉大放鬆,疲勞感全散
    無論是上班族或是長時間久坐的朋友們,工作常會造成全身肌肉緊繃
  • 每天都要刷牙!!!但你的刷牙方法對了嗎?「五大錯誤觀念」讓你牙齒越刷越髒!!!
    不想要一口黃牙,五大錯誤刷牙方式報你知,讓你越刷越乾淨
  • 秋老虎發威,寶貝肌膚趁現在
    進入秋天,節氣的替換,使的臉部肌膚開始出現乾癢脫皮,伴隨而來的種種不適都讓心情跟著不美麗
  • 《黑蒜頭 ‧ 抗癌 ‧ 養顏美容》
    抗癌 養顏美容 抗衰老 排便順暢
  • 《美體保養》上班族的健康保養
    脊椎側彎與背部酸痛是現代OL最常見的老毛病之一,不論在辦公、電腦桌前,若沒有稍微注意,這兩種毛病很容易找上妳。背痛都會在你毫無察覺的情況下突然襲擊,必須及早預防。
  • 《按摩保養》頸部伸展操,頸紋說掰掰
    頸部的運動次數超過了臉部,也是最容易透露年齡的地方。想要改善頸部細紋,除了搭配頸部專用保養品,頸霜、頸膜等,也可以搭配按摩動作,效果更加倍。首先補充肌膚流失的水分,所以選用保濕成分的乳液類產品,像是維他命E、蘆薈、銀杏、維他命C、氨基酸以及尿素等,或者在按摩的時候滴上幾滴薰衣草、玫瑰、迷迭香精油,可
  • 《美肌保養》毛孔粗大的救星,被看透的大小孔洞讓你沒自信嗎?
    皮膚看起來要好,毛孔的大小的確是個重要關鍵,炎夏之下臉部通常更容易出油,進而顯得臉上毛孔更是粗大,要讓肌膚看起來水嫰無瑕,看不見毛孔就是美麗的指標,現在,就讓我們一起來一探毛孔會變粗大的秘密吧!  
  • 《美體保養》今夏背影殺手非你莫屬
    今夏的服裝不外乎是小可愛、細肩帶等超清涼的服裝,不想痘痘、暗沈破壞鎖骨、背部的美麗,保養就變得很重要喔,在保養過程多一些小撇步,就能大方展露光滑、白嫩的好膚質!