• 《天然食材》高麗菜、高麗菜苗
    高麗菜苗在台北醫學院的研究中發現含抗癌成分是花椰菜的三倍,結果發現其高麗菜苗含有最多可抗乳癌、肺癌的硫代配糖體(也就是一種"沈朵"的成分)。
  • 你今天早餐有吃嗎?必知「不吃早餐」的8大危害
    早餐是一天當中的第一餐也是最重要的一餐,不吃早餐容易讓你營養不良,讓你整天精神不濟,也無法透過多吃午餐、晚餐來彌補。《每日頭條》網站分享「忽略早餐」的8大危害,當你知道早餐的重要性後,記得最算再忙還是
  • 經常性疲勞、情緒起伏大嗎? 必知身體「缺水」5大警訊
    許多人愛喝咖啡和飲料來維持一整天的精神,卻時常忘了補充人體最需要的「水分」,水喝的不夠容易嚴重影響身體健康,包括尿道感染、經常性疲勞或是情緒起伏大。國外網站《Power of Positivity》整
  • 擠牙膏擠滿一整條? 99%的人都做錯 豌豆大小就夠了!
    《家庭醫生在線》報導指出,其實對於普通人而言,一顆豌豆大小(直徑約5公厘)的牙膏就足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。
  • 早上起床眼屎超多?請當心!你可能有這「7種毛病」
    眼屎也能看出身體狀況?早上起床發現眼屎,是身體產生的正常防護機制,但若分泌過多或出現不同顏色分泌物時,那就得小心了!根據國外網站《Prevention》,麻州眼耳醫院卡迪納(Matthew Gardi
  • 皮膚的老化指標~妳是屬於哪一種等級?
    肌膚老化是眾多女性最在意的事,雖然我們常常會對自己耳提面命,不過妳是否真的每天都做到了完整的保養肌膚的動作了呢?我們常常都說25歲是女人的黃金年齡,也就是皮膚狀況最好的時候,過了25歲,皮膚狀況漸漸開始走下坡。所以保養,是我們女人一生當中最重要也是最必要做的功課,沒做好保養,老化----該來的還是來
  • 《護膚保養》不上妝美女,素顏秘訣大公開
    近來越來越多明星將素顏照片上傳到微博或臉書,還有很多上電視卸妝的節目,這種不上妝的美卻吸引很多人的注意。 要如何打造素顏美肌呢? 下面整理2個重點給美眉們參考:
  • 常常偏頭痛讓你極度不舒服嗎? 害你有惱人「頭痛」的10大原因
    每個人多少都有頭痛的經驗,不管你是什麼原因引發症狀,但都不應該忽略身體想要告訴你的警訊。國外網站《Little things》整理12種可能造成你「頭痛」的原因,也許是駝背,也許是姿勢不良,但只要注意
  • 彭佳慧每天就是做這4招,只要10分鐘,狂甩9公斤,連最難瘦的腿也瘦了!
    人體的代謝能力會隨著年紀的增長而隨著變差,所以很多人邁入中年後身材都會開始走樣
  • 臉這裡紅,那裡癢------談敏感性膚質
    妳會羨慕別人有一張紅通通的蘋果臉嗎?可別羨慕的太早喔!她可能是臉上一會兒這裡紅,一會兒那裡癢,屬於皮膚非常脆弱的敏感型肌膚喔!敏感性肌膚的人,皮膚薄而且脆弱,常會因外在的刺激,如風吹、日曬、室外溫度太高(太熱)、污染,或內在的因素,如緊張、壓力、個人體質…等問題,甚至化妝品,保養品不當
  • 想變美不用靠化妝!8種生活小秘訣讓你由心裡變更美
    你有沒有想過不好的生活習慣,竟能輕易摧毀你的美麗?有些壞習慣一旦養成,不僅對身體健康不好,還可能加速皮膚老化。想成為健康美人,就從養成良好生活習慣做起!國外網站《lifehack》整理出以下8個小方法
  • 《護膚保養》秋季護膚5招~不怕肌膚鬧「皮」氣!
    進入九月,正是夏秋初交之際,雖然少了夏季的酷熱,氣候也顯得涼爽許多,但氣溫下降會造成油脂分泌減少,加上氣候轉換容易早晚溫差大,這時候皮膚最容易缺水、乾燥與敏感,更會讓皮膚帶來表皮緊繃、乾澀、粗糙甚至脫屑、過敏這些皮膚狀況,而在經過夏季強力紫外線的曝曬後,您是否也發現臉部變得更黯沉且斑點悄悄浮上臉!
  • 怎麼都睡不飽?研究顯示:可能是肥胖、憂鬱所害
    是否常自覺睡很多,卻仍出現睡不飽的情況?美國賓州州立醫學院的研究警告,很多人無法克制白天小睡或是睏倦的衝動,原因並非來自於睡眠不足,而是肥胖和憂鬱所引起。
  • 太神奇了!連棉花棒都能輕鬆去除萬惡的黑頭粉?
    鼻頭粉刺真的是萬惡的困擾,黑黑的佈滿整個鼻頭,上妝時很不服貼,即使使用妙鼻貼等等的小物來拔除,還是無法根治。 其實可以運用一些小物,輕鬆向黑頭說掰掰,網路達人就分享運用凡士林輕鬆清除黑頭,真有這麼厲害嗎?
  • 吃宵夜容易患胃癌讓身體發出警訊嗎?吃宵夜的後果可能遠大於你的預期
    網路謠傳,太晚進食,容易增加罹患胃癌的風險?其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像!營養師表示,吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險,尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話,身體的活動度其實已經不高,所以吃進來
  • 女人30肌膚保養方法的小撇步,讓你永遠年輕有活力
    女人在30歲之後,身體新陳代謝開始變緩慢,肌膚老化的情形也逐漸明顯,而隨著年齡增長,皮膚的保養方式也會不同,國外網站《HealthDigezt》列出5個給30幾歲女性的保養重點,在生活中養成這些好習慣
  • 《瘦身減肥》光吃蔬果就可瘦身減重?
    減重時,除了少吃多動外,許多人認為蔬果含有豐富纖維素,少脂肪及蛋白質,可以無節制食用。但營養師指出,有些蔬果的澱粉質或糖分很高,像是玉米:有人會以為玉米是蔬菜,但玉米其實是主食類,熱量比一般蔬菜高出很多;此外還有龍眼、芒果…等水果。如果想靠吃這些蔬果來減肥,可能一不小心吃進過多熱量並導
  • 每個月生理期沒來卻出血?「5大可能」女人們可不能大意
    身為女性每個月最煩躁的莫過於大姨媽來報到!倘若月經早到或遲到,甚至是最讓人擔心的「不到經期就流血」,經血滴滴答答流了半個月,讓人擔心身體是否出狀況了?
  • 《護膚保養》臉部排毒,讓妳擁有好氣色
    身體的新陳代謝會隨著年齡增加,而且老廢毒素堆積在體內,排毒功能也跟著下降,息息相關的都會反應在臉上,膚色不均勻暗沉,整個人看起來臉色差、精神不佳。
  • 咖啡提神?紅酒助眠?牛奶增高? 營養師告訴你解答
    一般人認為咖啡提神、紅酒助眠、牛奶可以增高,但真的正確嗎?就讓吳映蓉營養師來告訴你正確的觀念。
  • 《護膚保養》冬季保養三步驟,呵護潤澤事半功倍
    進入冬季後,氣溫一度一度的下降,寒流更是一波波的來襲,冷空氣中的水份也跟著下降了!乾冷的氣候容易讓肌膚的皮脂分泌降低,導致許多敏感肌開始發生乾癢、脫屑、緊繃的現象,似乎不管擦什麼,乾癢情況都會一再復發。擦了太厚重的乳液或身體乳霜,又覺得皮膚悶黏不透氣,敏感肌的保養,似乎只能用「不擦難過」,但「擦了也
  • 你不知道的西瓜6大祕密
    大熱天吃西瓜,清涼消暑又解渴!不過,西瓜不只是好吃,其實它也含有豐富的營養,對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。英國《每日郵報》(Daily Mail)整理了西瓜的好處,一起來看看西瓜有哪些健康祕密吧!