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    一般人認為咖啡提神、紅酒助眠、牛奶可以增高,但真的正確嗎?就讓吳映蓉營養師來告訴你正確的觀念。
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    女人在30歲之後,身體新陳代謝開始變緩慢,肌膚老化的情形也逐漸明顯,而隨著年齡增長,皮膚的保養方式也會不同,國外網站《HealthDigezt》列出5個給30幾歲女性的保養重點,在生活中養成這些好習慣
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    上班族不僅需要長時間盯著電腦,也要整天待在冷氣房辦公,眼睛長時間處於乾燥及過度使用電腦的情況下,容易引發乾眼症。國外網站《Natural Remedies》報導,當你的眼睛時常覺得乾燥、灼熱,甚至偶爾
  • 什麼睡覺姿勢才健康?完勝睡姿「左側睡」可以減緩打呼
    你都用什麼姿勢睡覺的?睡覺是人生大事,人們卻很少認真思考究竟哪一種睡覺姿勢,對身體最有幫助,但其實不同睡姿會影響打呼頻率及消化系統的好壞,因此,國外專家建議向左側睡比較好,可以減緩打呼,避免胃酸逆流。
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    網路謠傳,太晚進食,容易增加罹患胃癌的風險?其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像!營養師表示,吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險,尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話,身體的活動度其實已經不高,所以吃進來
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    老一輩的人常說「屁股大卡好生」,沒想到還能生出更聰明的寶寶?美國科學家宣稱,儲藏在女性大腿和臀部的脂肪,有助寶寶腦部發育。 英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,存在於女性大腿和臀部的脂肪細胞,可以經由哺乳行為直接幫助寶寶腦部發展,因為女性臀部有儲存重要營養成分的作用。
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    妳是否也在羨慕周遭的朋友或同儕團體中,有年紀輕輕、家世不錯,外型又亮眼的女生,有眾多追求者或是擁有一個很愛她、疼她的男朋友?這也許是偶像劇中的情節,也可能現實生活中人生翻版,無論如何,都別只是嚮往劇中
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    每個人多少都有頭痛的經驗,不管你是什麼原因引發症狀,但都不應該忽略身體想要告訴你的警訊。國外網站《Little things》整理12種可能造成你「頭痛」的原因,也許是駝背,也許是姿勢不良,但只要注意
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    《家庭醫生在線》報導指出,其實對於普通人而言,一顆豌豆大小(直徑約5公厘)的牙膏就足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。
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  • 每個月生理期沒來卻出血?「5大可能」女人們可不能大意
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    要有美麗的頭髮,除了外在的平時護理外還要有一個健康的身體,所以要多注意健康營養狀況,內外兼備就能擁有動人的秀髮。 ©多吃醋:要有美麗的頭髮,首先要有一個健康的身體,身體內保持弱鹼性,皮膚維持弱酸性,是維持一個健康身體的基本要件,如此體內將廢物由鹼性推向酸性的進行過程才不會有停滯或逆流,也才
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    皮膚是人體最大的器官,有一定的生理循環表現,一般來說,在白天上午的這個階段,是皮膚最有抵抗力,也是最活躍的時候,對外在的刺激忍受度也最高。中午用餐過後,由於血液集中於消化器官,血流速度緩慢,身體逐漸開始產生疲倦感,肌膚對於外在的營養吸收也開始降低。
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    美麗,不只是外在的塗塗抹抹而已喔!美麗要由內而外,從體內開始;在日常生活和飲食上,盡量避免熬夜和吃消夜,飲食盡量清淡,少碰油膩和辛辣。熬夜後肌膚最容易缺水,刺激性、重口味的食物也容易讓皮膚變得更加粗糙且分泌過多油脂;盡量多喝開水,做到「不渴也要適量補充水份」的習慣。
  • 《護膚保養》不上妝美女,素顏秘訣大公開
    近來越來越多明星將素顏照片上傳到微博或臉書,還有很多上電視卸妝的節目,這種不上妝的美卻吸引很多人的注意。 要如何打造素顏美肌呢? 下面整理2個重點給美眉們參考:
  • ~衣物清潔篇~
    #衣物沾到咖哩,該怎麼處理? 咖哩有顏色又有油脂,真的不容易去除,只要利用氧系漂白粉,就可以搞定囉~ 方法如下: 1.把弄髒的衣物先沖洗一下去汙。
  • 年後甩肉健康操!
    過年時,與家人聚在一起吃吃喝喝,又加上生活作息不正常,也沒有運動來消耗多餘的熱量,於是年後上班的上班族皆是懊悔變胖,尤其是以腹部中廣肥胖者居多;所以囉!利用年後,抽一點點時間伸展你的腰部,可以輕鬆甩肉,恢復曼妙的小蠻腰喔!!!
  • 如何打造水嫩手足
    手足缺乏保養容易洩漏妳的真實年齡,也有可能比真實年齡來的高,若妳常塗抹指甲油,夏天又特別愛穿夾腳鞋或涼鞋,那妳的手足肌膚更需在秋冬進行深層的居家手足保養。
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    你會不會覺得,年紀越長,有兩件事情你需要努力對抗:一是不斷增多的皺紋;另一件事,就是肥胖。吃的一樣多,卻不知不覺胖起來,原來都是身體裡的「激素」在作怪。激素就像是你身體裡看不見的敵人,某些激素的大量分泌,就會造成體內脂肪的堆積,所以減肥想要成功,首先要能成功騙過身體的激素,讓他們在適當的時間分泌,達