「最短命的10種活法」你中了幾種？

網路上流傳著「最短命的10種活法」，包括晚上11點後睡覺、吃飯口味偏重、不睏不睡、與家人缺少交流等。有專家指出，這不是危言聳聽，其實除了意外傷害等，人的很多重大疾病都是由不良生活方式日積月累造成的。

最短命的10種活法：
1、長時間對著電腦（每天連續2小時或一天有4小時以上對著電腦）
2、晚上11點後睡覺
3、不能保證睡眠時間（每天睡覺時間低於7小時）
4、極度缺乏體育鍛煉（平均每天鍛煉時間少於20分鐘）
5、有病不求醫（小毛病不上醫院，或看醫生後不遵醫囑、不去覆診）
6、吃飯口味偏重，特別喜食鹹的和辣的
7、不餓不吃，不睏不睡，不累不息
8、與家人缺少交流（每天專門的交流時間少於30分鐘）
9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射（一次持續打電話超15分鐘，每月超過400分鐘）
10、三餐飲食無規律

提醒人們要養成規律的作息、健康的飲食習慣及固定的休閒運動，才是維持長壽的方法，別讓壞習慣影響了自身的身體健康，一旦失去健康，擁有再多也喚不回健康的身體。